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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
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77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper – resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf steigern wir nicht nur unsere Fitness, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden und beweglichen Leben voller Kraft und Ausdauer! Dr. med. Ulrich Strunz zeigt, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung und vielen Praxistipps und Selbstchecks Ausstattung: durchg. 2c
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VITASTA Shilajit Goldkapsel für Ausdauer und Kraft 30 Kapseln
Zutaten: Kaunch Beej, Jaiphal, Shilajit, Nagkesar, Kesar, Akarkara Warnung: Shilajit-Gold-Kapsel für Ausdauer und Kraft bei männlichen Störungen Dosierung: Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, um die Dosierung zu verschreiben, die Ihrem Zustand am besten entspricht Herstellungsland: Indien Haftungsausschluss: Aussagen zu Nahrungsergänzungsmitteln wurden nicht von staatlichen medizinischen Stellen bewertet und sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder Gesundheitszustände zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.
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Dabur Shilajit Gold – 20 Kapseln | 100 % ayurvedische Kapseln für Kraft, Ausdauer und Stärke | Hochwertiges ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel | Für Männer
Über diesen Artikel Shilajit Gold ist eine ayurvedische Formulierung, die gut zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Kraft und zur Linderung allgemeiner Schwächen geeignet ist;Enthält „Kapikacchu“, das ein Antioxidans ist und eine neuroprotektive Wirkung hat Shuddha Shilajit (Gereinigtes Shilajit), hilft bei der ATP-Synthese im Muskel, ist nützlich bei Stress und hat antioxidative Eigenschaften;Dies enthält auch Aswagandha, das bei Stress hilft und gut für die Immunität ist Akarakarabha & Safed Musali sind Kraftverstärker; Gokshura hat Anti-Ermüdungseigenschaften Swarna Bhasma, Rajat Bhasma, Yashad Bhasma: Dies sind körperliche Kraft- und Ausdauerverstärker und sie haben antioxidative Eigenschaften. Frei von Parabenen. Behandlungsformular: Pulver. Organischer Typ: Ayurveda Containertyp: Flasche ; Materialeigenschaften: Aus kontrolliert biologischem Anbau ; Containertyp: Flasche Shilajit Gold ist eine ayurvedische Formulierung, die gut zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Kraft und zur Linderung allgemeiner Schwächen geeignet ist;Enthält Kapikacchu, ein Antioxidans mit neuroprotektiver Wirkung;Shuddha Shilajit (Gereinigtes Shilajit), hilft bei der ATP-Synthese im Muskel, ist nützlich bei Stress und hat antioxidative Eigenschaften;Dies enthält auch Aswagandha, das bei Stress hilft und gut für die Immunität ist Akarakarabha & Safed Musali sind Kraftverstärker; Gokshura hat Anti-Ermüdungseigenschaften;Swarna Bhasma, Rajat Bhasma, Yashad Bhasma: Dies sind körperliche Kraft- und Ausdauerverstärker und sie haben antioxidative Eigenschaften. Frei von Parabenen. Behandlungsformular: Pulver. Organischer Typ: Ayurveda; Containertyp: Flasche ; Materialeigenschaften: Aus kontrolliert biologischem Anbau ; Containertyp: Flasche;Shilajit Gold ist eine ayurvedische Formulierung, die gut zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Kraft und zur Linderung allgemeiner Schwächen geeignet ist;Enthält Kapikacchu, ein Antioxidans mit neuroprotektiver Wirkung Zutaten: Shilajit (Schlajit) Herstellerland : Indien
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es darum geht, schnell zu reagieren, sich schnell zu bewegen oder in einer Sportart wie Leichtathletik oder Fußball erfolgreich zu sein, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um körperliche Stärke, Muskelmasse oder das Bewältigen von schweren Lasten geht, ist Kraft entscheidend. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Training zu haben, das sowohl Schnelligkeit als auch Kraft entwickelt, um optimale Leistung zu erzielen.
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es um sportliche Leistungen geht, kann Schnelligkeit in einigen Sportarten wie Leichtathletik oder Fußball von Vorteil sein, während Kraft in Sportarten wie Gewichtheben oder Rugby wichtiger sein kann. Es ist jedoch auch möglich, eine Balance zwischen beiden zu finden, um optimale Leistung zu erzielen.
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Welche Vorteile bietet Plyometrie-Training für die Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit und Sprungkraft?
Plyometrie-Training verbessert die Schnellkraft, indem es die Muskeln dazu bringt, sich schnell zu kontrahieren. Es erhöht die Explosivität und Sprungkraft durch die Steigerung der Muskelkraft und -ausdauer. Zudem verbessert es die Koordination und Reaktionsfähigkeit, was zu einer insgesamt gesteigerten Leistungsfähigkeit führt.
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Kennt ihr Sportarten oder Disziplinen, bei denen lediglich ein physikalischer Leistungsfaktor wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer oder Beweglichkeit leistungsbestimmend ist?
Ja, es gibt Sportarten wie Gewichtheben oder Powerlifting, bei denen die Kraftleistung im Vordergrund steht. Beim Sprint oder Kurzstreckenlauf ist die Schnelligkeit der entscheidende Faktor. Bei Ausdauersportarten wie Marathonläufen oder Triathlons ist die Ausdauerleistung ausschlaggebend. Bei Sportarten wie Turnen oder Ballett ist die Beweglichkeit ein wichtiger Leistungsfaktor.
Ähnliche Suchbegriffe für Kraft:
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Flexibilität, Beweglichkeit, Nylongurt, Springen, Fitness, Geschwindigkeit, Fußball, Trainingsleiter 2M 4Rung
Merkmale: EIN PERFEKTES GESCHENK FÜR ALLE ALTERSGRUPPEN UND NIVEAUS: Dieses Agility-Ladder-Set ist ein hervorragendes Geschenk für Ihre Familie und Freunde. Geeignete Agility-Leiter für Kinder, Erwachsene, Sportler, Trainer, Sport- und Fitnessliebhaber. HEAVY DUTY AGILITY LEITER: Konstruiert aus Nylon Agility Speed Ladder mit strapazierfähigen Kunststoffsprossen für Agility Training und Workout Ladder. VOLL EINSTELLBARES SPROSSENDESIGN: Unsere Agility-Leitern bieten Platz zwischen den Sprossen, der mit Nylongurten für verschiedene Niveaus, Fähigkeiten und Übungen verstellbar ist. Dies ist eine perfekte Sportleiter, die für alle Ihre Trainingsanforderungen geeignet ist. Sie können diese Agility-Leiter einfach in der Tasche verstauen, um jederzeit und überall zu trainieren, wo Sie möchten. Unsere Agility-Trainingsgeräte sind ideal für Kinder, Sportler und vorteilhaft für ältere Erwachsene, um zu trainieren, das Gleichgewicht und die Mobilität zu erhalten. BESSERE SPORTLICHE LEISTUNG: Perfekte Agility-Ladder-Speed-Trainingsgeräte, die für Fußballtraining, Fußball, Basketball, Hockey, Lacrosse, Tennis, Badminton usw. geeignet sind. um Beschleunigung, Fußkraft und Geschwindigkeit, Balance und Körperkontrolle zu erhöhen. Spezifikationen: Menge: 1 Stück Für dich:40cm * 2cm * 3mm Seil: 2m/3m/4m/5m/6m/7m/8m/10m(Ca.) Material: PP-Nylonseil. Paket inklusive: 1Pc Agility-Leiter Hinweis: 1.Bitte erlauben Sie 0,1-0,3 cm Unterschiede aufgrund der manuellen Messung, danke. 2. Bitte verstehen Sie wegen der Lichteinstrahlung oder Computer-Display-Unterschied, so kann ich nicht garantieren, Fotos und echte Farbe ist 100 das gleiche Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Richtlinien von Joom und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen.
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Fingertrainer, Handgriff, Finger, Klavier, Gitarre, Fingerempfindlichkeit, Stärke, Kraft, Übungstrainer schwarz
Produktmaterial: Kunststoff+Silikon Produktgröße: 80 x 72 mm Produktfarbe: als Bild Verpackung: 1 Stück
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NERVEN KRAFT - Für Stressabbau und innere Balance 120 St
NERVEN KRAFT - Für Stressabbau und innere Balance 120 St - rezeptfrei - von Nutori - Tabletten - 120 St
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NERVEN KRAFT - Für Stressabbau und innere Balance 360 St
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Welche Sportarten trainieren Athleten, um ihre Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft zu verbessern?
Athleten trainieren vor allem Ausdauersportarten wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren, um ihre Ausdauer zu verbessern. Für die Steigerung der Schnelligkeit werden oft Sprint- oder Intervalltraining sowie plyometrische Übungen durchgeführt. Um die Kraft zu steigern, nutzen Athleten Krafttraining mit Gewichten, Körpergewichtsübungen oder Functional Training.
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Wie kann Gymnastizierung die Beweglichkeit, Kraft und Koordination des Körpers verbessern?
Gymnastizierung hilft dabei, die Muskeln zu dehnen und zu stärken, was die Beweglichkeit und Kraft des Körpers verbessert. Durch gezielte Übungen werden auch die Koordination und Körperhaltung geschult. Regelmäßiges Training kann zu einer insgesamt besseren Körperbeherrschung und -kontrolle führen.
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Kennt ihr Beispiele für sportliche Leistungen, die stark von den folgenden vier Leistungsfaktoren bestimmt werden: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit?
Ja, es gibt viele Beispiele für sportliche Leistungen, die stark von den genannten Leistungsfaktoren abhängen. Zum Beispiel ist beim Gewichtheben die Kraft entscheidend, während beim Sprinten die Schnelligkeit eine große Rolle spielt. Bei Ausdauersportarten wie Marathonläufen ist die Ausdauer von großer Bedeutung, während bei Sportarten wie Turnen oder Ballett die Beweglichkeit eine entscheidende Rolle spielt.
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Welche Sportarten werden häufig zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit praktiziert?
Zu den Sportarten, die häufig zur Verbesserung der Ausdauer gehören, zählen Laufen, Schwimmen und Radfahren. Für die Steigerung der Kraft werden oft Gewichtheben, Bodyweight-Übungen und CrossFit empfohlen. Zur Verbesserung der Beweglichkeit eignen sich Yoga, Pilates und Stretching.
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