Produkt zum Begriff Travers:
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Cairanne - Les Travers 2023 - Domaine Brusset
Dieser Cairanne Côtes-du-Rhône Village ist ein wirklich beeindruckender Rotwein! Er vereint das Beste in sich, was die Region Cairanne zu bieten hat: ein ansprechender, geschmeidiger und samtiger Wein. Les Travers ist ein süffiger Tropfen mit charmanten Aromen von reifen Früchten, Gewürzen und Lakritz und eignet sich als Begleitung zu vielfältigen Speisen. Von schlichten bis hin zu raffinierteren Gerichten passt er sich jedem Fleisch an und sorgt stets für großen Erfolg. Das perfekte Beispiel für einen Wein, den Sie immer vorrätig haben sollten!
Preis: 13.44 € | Versand*: 6.00 € -
Fischer Travers TS Tourenskischuhe - 26-26.5
FISCHER Travers TS Touren Skischuhe Der Einstiegsschuh in die Tourenwelt von FISCHER: Der Travers TS ermöglicht mit seinen 1.190 Gramm und 80 Grad Schaftrotation im Gehmodus komfortable Aufstiege. Das einzigartige BOA® Fit System der Tourenschuhe sowie der schnürbare Innenschuh ermöglichen optimalen Halt und ideale Schließkraftverteilung in der Abfahrt. Ein verlässlicher Touren-Skischuh für alle Fälle. Technische Daten FISCHER Travers TS Eigenschaften Hike Ride Lock Mode Innenschuh Thermoshape Lite schnürbarVelcro SpoilerPhatt Maxx Tour Schnallen BOA®Tour 45 mm + Schnalle Schale PU Schaft PU Bewegungsfreiheit 80° Vorlage 13° [Standard ] Sohle Vollgummi [ISO 9523] + Touring Dynafit Inserts Größe EU 40 2/3 / 41 1/3 42 / 42 2/3 43 1/3 / 44 44 2/3 / 45 1/3 46 / 46 2/3 Größe MP 26/26.5 27/27.5 28/28.5 29/29.5 30/30.5 Sohlenlänge (mm) 286 296 306 316 326 Leistenbrei...
Preis: 294.00 € | Versand*: 5.95 € -
FISCHER Travers TS Tourenskischuhe schwarz - 29-29.5
FISCHER Travers TS Touren Skischuhe Der Einstiegsschuh in die Tourenwelt von FISCHER: Der Travers TS ermöglicht mit seinen 1190g und 80 Grad Schaftrotation im Gehmodus komfortable Aufstiege. Das einzigartige BOA® Fit System sowie der schnürbare Innenschuh ermöglichen optimalen Halt und ideale Schließkraftverteilung in der Abfahrt. Ein verlässlicher Tourenskischuh für alle Fälle. Technische Daten FISCHER Travers TS Eigenschaften Hike Ride Lock Mode Konstruktion Lace Frame System Innenschuh Thermoshape mit SchnürrungsoptionVelcro Spoiler Schnallen BOA® Fit System45 mm Phatt Maxx Transalp Schale Grilamid Schaft Grilamid Bewegungsfreiheit 80° Sohle Vollgummi [ISO 9523] + Touring Dynafit Inserts Größe EU 40 2/3 / 41 1/3 42 / 42 2/3 43 1/3 / 44 44 2/3 / 45 1/3 46 / 46 2/3 Größe MP 26/26.5 27/27.5 28/28...
Preis: 439.99 € | Versand*: 5.95 €
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Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen.
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Wie kann man die Körperkontrolle verbessern und trainieren, um eine bessere Balance und Koordination zu erreichen?
Um die Körperkontrolle zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig Gleichgewichtsübungen wie Einbeinstand oder Yoga zu machen. Zudem kann man seine Koordination durch das Training mit verschiedenen Bewegungsabläufen und dem Einsatz von Hilfsmitteln wie Balance Boards oder Therabändern verbessern. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf tragen ebenfalls zur Steigerung der Körperkontrolle bei.
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Wie kann man die Körperkontrolle und -koordination verbessern?
Die Körperkontrolle und -koordination können durch regelmäßiges Training von Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft verbessert werden. Sportarten wie Yoga, Pilates oder Tanz können dabei helfen, die Körperbeherrschung zu steigern. Zudem ist es wichtig, sich gesund zu ernähren und ausreichend zu schlafen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
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Wie kann man seine Körperkontrolle und -koordination verbessern?
Um die Körperkontrolle und -koordination zu verbessern, sollte man regelmäßig Sport treiben, der Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität trainiert. Es ist auch hilfreich, spezifische Übungen wie Balancieren, Koordinationsübungen und Tanzen in das Training einzubeziehen. Zudem kann eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
Ähnliche Suchbegriffe für Travers:
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Fischer Travers CS Tourenskischuhe grau - 29-29.5
FISCHER Travers CS Tourenskischuhe Das Leichtgewicht mit perfekter Passform für alle, die hoch hinauswollen: der Travers CS von FISCHER. Im Gehmodus bietet der 980 g leichte Tourenskischuh bis zu 80 Grad Schaftrotation und sorgt damit für mühelose Aufsteige. Die Sohle aus Carbon und Aramid maximieret Stabilität und minimiert Torsion. Steife Grilamid-Schale, schnürbarer Innenschuh sowie das einzigartige BOA® Fit System garantieren optimalen Sitz, perfekte Kraftübertragung und ideale Schließkraftverteilung in der Abfahrt. Für den Travers CS ist kein Berg zu hoch und keine Abfahrt zu lang. Technische Daten FISCHER Travers CS Konstruktion Lace Frame System Eigenschaften Hike Ride Lock ModeNo-Torsion Base Innschuh Travers Lite mit Schnüroption45mm Phatt Maxx TourVelcro Spoiler Schnallen Boa® Closure SystemLace Frame SystemTour 45 mm + Schnalle Schale Grilamid/ Schaft Grilam...
Preis: 599.99 € | Versand*: 5.95 € -
FISCHER Herren Tourenskischuhe TRAVERS CS, Grau, 25,5
Das Leichtgewicht mit perfekter Passform für alle, die hoch hinauswollen: der Travers CS. Im Gehmodus bietet der 980 g leichte Schuh bis zu 80 Grad Schaftrotation und sorgt damit für mühelose Aufsteige. Die Sohle aus Carbon und Aramid maximieret Stabilität und minimiert Torsion. Steife Grilamid-Schale, schnürbarer Innenschuh sowie das einzigartige BOA® Fit System garantieren optimalen Sitz, perfekte Kraftübertragung und ideale Schließkraftverteilung in der Abfahrt. Für den Travers CS ist kein Berg zu hoch und keine Abfahrt zu lang.
Preis: 531.90 € | Versand*: 3.95 € -
Fischer Travers TS Tourenskischuhe - 25-25.5
FISCHER Travers TS Touren Skischuhe Der Einstiegsschuh in die Tourenwelt von FISCHER: Der Travers TS ermöglicht mit seinen 1.190 Gramm und 80 Grad Schaftrotation im Gehmodus komfortable Aufstiege. Das einzigartige BOA® Fit System der Tourenschuhe sowie der schnürbare Innenschuh ermöglichen optimalen Halt und ideale Schließkraftverteilung in der Abfahrt. Ein verlässlicher Touren-Skischuh für alle Fälle. Technische Daten FISCHER Travers TS Eigenschaften Hike Ride Lock Mode Innenschuh Thermoshape Lite schnürbarVelcro SpoilerPhatt Maxx Tour Schnallen BOA®Tour 45 mm + Schnalle Schale PU Schaft PU Bewegungsfreiheit 80° Vorlage 13° [Standard ] Sohle Vollgummi [ISO 9523] + Touring Dynafit Inserts Größe EU 40 2/3 / 41 1/3 42 / 42 2/3 43 1/3 / 44 44 2/3 / 45 1/3 46 / 46 2/3 Größe MP 26/26.5 27/27.5 28/28.5 29/29.5 30/30.5 Sohlenlänge (mm) 286 296 306 316 326 Leistenbrei...
Preis: 294.00 € | Versand*: 5.95 € -
Fischer Travers TS Tourenskischuhe - 27-27.5
FISCHER Travers TS Touren Skischuhe Der Einstiegsschuh in die Tourenwelt von FISCHER: Der Travers TS ermöglicht mit seinen 1.190 Gramm und 80 Grad Schaftrotation im Gehmodus komfortable Aufstiege. Das einzigartige BOA® Fit System der Tourenschuhe sowie der schnürbare Innenschuh ermöglichen optimalen Halt und ideale Schließkraftverteilung in der Abfahrt. Ein verlässlicher Touren-Skischuh für alle Fälle. Technische Daten FISCHER Travers TS Eigenschaften Hike Ride Lock Mode Innenschuh Thermoshape Lite schnürbarVelcro SpoilerPhatt Maxx Tour Schnallen BOA®Tour 45 mm + Schnalle Schale PU Schaft PU Bewegungsfreiheit 80° Vorlage 13° [Standard ] Sohle Vollgummi [ISO 9523] + Touring Dynafit Inserts Größe EU 40 2/3 / 41 1/3 42 / 42 2/3 43 1/3 / 44 44 2/3 / 45 1/3 46 / 46 2/3 Größe MP 26/26.5 27/27.5 28/28.5 29/29.5 30/30.5 Sohlenlänge (mm) 286 296 306 316 326 Leistenbrei...
Preis: 294.00 € | Versand*: 5.95 €
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Was ist wichtiger, Ausdauer oder Schnelligkeit?
Es kommt darauf an, welches Ziel man verfolgt. Wenn man beispielsweise an einem Marathon teilnehmen möchte, ist Ausdauer wichtiger, da man eine lange Strecke überwinden muss. Wenn es jedoch um kurze Sprints oder explosive Bewegungen geht, ist Schnelligkeit von größerer Bedeutung. Letztendlich hängt die Wichtigkeit von Ausdauer oder Schnelligkeit von den spezifischen Anforderungen der jeweiligen Aktivität ab.
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Was sind einige grundlegende Übungen zur Steigerung der Athletik und Schnelligkeit?
Einige grundlegende Übungen zur Steigerung der Athletik und Schnelligkeit sind Sprints, Plyometrische Übungen wie Sprünge und Hürdenläufe sowie Krafttraining wie Kniebeugen und Ausfallschritte. Diese Übungen verbessern die Explosivität, Kraft und Schnelligkeit der Muskeln und helfen dabei, die Leistungsfähigkeit zu steigern. Regelmäßiges Training dieser Übungen in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Ruhephasen kann die athletische Leistung signifikant verbessern.
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Wie können Menschen lernen, ihre Körperkontrolle zu verbessern? Gibt es effektive Methoden, um die Koordination und Flexibilität zu stärken?
Menschen können ihre Körperkontrolle verbessern, indem sie regelmäßig Sport treiben, insbesondere Übungen zur Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Balance durchführen. Yoga, Pilates und Tanz sind effektive Methoden, um die Koordination und Flexibilität zu stärken. Ein gezieltes Training und eine gesunde Ernährung können ebenfalls dazu beitragen, die Körperkontrolle zu verbessern.
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Ist im Kampf Stärke oder Schnelligkeit wichtiger?
Es kommt auf den Kontext des Kampfes an. In einigen Situationen kann Stärke von Vorteil sein, da sie die Fähigkeit bietet, mehr Schaden anzurichten. In anderen Situationen kann Schnelligkeit entscheidend sein, da sie es ermöglicht, Angriffen auszuweichen und schneller zu reagieren. Letztendlich hängt es von den individuellen Fähigkeiten und der Strategie des Kämpfers ab.
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