Produkt zum Begriff Gleichzeitig:
-
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
Heftmaschine - pink, klammerloses Heften und Lochen gleichzeitig
Klammerloser Hefter, 10 Blatt heften ohne Klammern. Sichtfenster. Anschlagschiene für 2-fach Lochung. Aus recyceltem Material. Schreibtischmodell. BxTxH: 70x130x110mm. Klammerloses Heften und Lochen gleichzeitig! Technik: eine vom Hefter gestanzte Papierlasche wird in einem Arbeitsgang automatisch durch einen ebenfalls gestanzten Schlitz gezogen. Durch kraftunterstüzendem Mechanismus wird der Kraftaufwand reduziert. Schreibtischmodell mit Sichtfenster zur exakten Heftung bzw. Lochung. Anschlagschiene für 2-fach Lochung. Aus recyceltem Material. Maße (B x H x T) 70 x 110 x 130 mm. Vorteile: ohne Klammern, kostensparend, kein Metall bei Aktenvernichten, ohne Klammern keine Verletzungsgefahr.
Preis: 20.33 € | Versand*: 0.00 € -
3 Stück Hinweis-Hinterglasaufkleber - Max. 20 Kunden gleichzeitig
Hinterglasaufkleber "Max. 20 Kunden gleichzeitig" Hochwertiger Aufkleber zur Verwendung im Ladengeschäft, Restaurant, Hotel, Industriebetrieb usw. Laminierter Aufkleber kann mit gängigen Reinigungsmitteln gereinigt werden ohne zu verblassen Widerstandsfähig Indoor / Outdoor geeignet Wasserfest & UV-beständig Druckmaterial Orafol 3551 4c Druck farbig Digitaldruck zur Prävention Mit diesem Hinterglasaufkleber weisen Sie Ihre Kunden in Büroräumen, Besucher von Parks und Zoos oder Büroräumen darauf hin, dass maximal nur 20 Kunden gleichzeitig im Geschäft sein dürfen. Da dieser Designaufkleber sehr widerstandsfähig und robust ist, kann er innen wie auch außen angebracht werden. Maße: 150x150 mm
Preis: 24.60 € | Versand*: 3.60 € -
3 Stück Hinweis-Hinterglasaufkleber - Max. 10 Kunden gleichzeitig
Hinterglasaufkleber "Max.10 Kunden gleichzeitig" Hochwertiger Aufkleber zur Verwendung im Ladengeschäft, Restaurant, Hotel, Industriebetrieb usw. Laminierter Aufkleber kann mit gängigen Reinigungsmitteln gereinigt werden ohne zu verblassen Widerstandsfähig Indoor / Outdoor geeignet Wasserfest & UV-beständig Druckmaterial Orafol 3551 4c Druck farbig Digitaldruck zur Prävention Mit diesem Hinterglasaufkleber weisen Sie Ihre Kunden in Büroräumen, Besucher von Parks und Zoos oder Büroräumen darauf hin, dass maximal nur 10 Kunden gleichzeitig im Geschäft sein dürfen. Da dieser Designaufkleber sehr widerstandsfähig und robust ist, kann er innen wie auch außen angebracht werden. Maße: 150x150 mm
Preis: 24.60 € | Versand*: 3.60 €
-
Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen.
-
Wie kann man die Körperkontrolle verbessern und trainieren, um eine bessere Balance und Koordination zu erreichen?
Um die Körperkontrolle zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig Gleichgewichtsübungen wie Einbeinstand oder Yoga zu machen. Zudem kann man seine Koordination durch das Training mit verschiedenen Bewegungsabläufen und dem Einsatz von Hilfsmitteln wie Balance Boards oder Therabändern verbessern. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf tragen ebenfalls zur Steigerung der Körperkontrolle bei.
-
Ist es möglich, Ausdauer, Schnelligkeit (zum Beispiel im Fußball) und eine Strandfigur (siehe Bild) gleichzeitig zu trainieren bzw. zu haben?
Ja, es ist möglich, Ausdauer, Schnelligkeit und eine Strandfigur gleichzeitig zu trainieren. Ein gezieltes Training, das sowohl Ausdauer- und Schnelligkeitsübungen als auch Krafttraining und eine ausgewogene Ernährung umfasst, kann dazu beitragen, diese Ziele zu erreichen. Es erfordert jedoch eine gute Planung und ein ausgewogenes Training, um sicherzustellen, dass alle Aspekte berücksichtigt werden.
-
Wie kann man die Körperkontrolle und -koordination verbessern?
Die Körperkontrolle und -koordination können durch regelmäßiges Training von Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft verbessert werden. Sportarten wie Yoga, Pilates oder Tanz können dabei helfen, die Körperbeherrschung zu steigern. Zudem ist es wichtig, sich gesund zu ernähren und ausreichend zu schlafen, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen.
Ähnliche Suchbegriffe für Gleichzeitig:
-
3 Stück Hinweis-Hinterglasaufkleber - Max. 5 Kunden gleichzeitig
Hinterglasaufkleber "Max.5 Kunden gleichzeitig" Hochwertiger Aufkleber zur Verwendung im Ladengeschäft, Restaurant, Hotel, Industriebetrieb usw. Laminierter Aufkleber kann mit gängigen Reinigungsmitteln gereinigt werden ohne zu verblassen Widerstandsfähig Indoor / Outdoor geeignet Wasserfest & UV-beständig Druckmaterial Orafol 3551 4c Druck farbig Digitaldruck zur Prävention Mit diesem Hinterglasaufkleber weisen Sie Ihre Kunden in Büroräumen, Besucher von Parks und Zoos oder Büroräumen darauf hin, dass maximal nur 5 Kunden gleichzeitig im Geschäft sein dürfen. Da dieser Designaufkleber sehr widerstandsfähig und robust ist, kann er innen wie auch außen angebracht werden. Maße: 150x150 mm
Preis: 24.60 € | Versand*: 3.60 € -
3 Stück Hinweis-Hinterglasaufkleber - Max. 2 Kunden gleichzeitig
Hinterglasaufkleber "Max.2 Kunden gleichzeitig" Hochwertiger Aufkleber zur Verwendung im Ladengeschäft, Restaurant, Hotel, Industriebetrieb usw. Laminierter Aufkleber kann mit gängigen Reinigungsmitteln gereinigt werden ohne zu verblassen Widerstandsfähig Indoor / Outdoor geeignet Wasserfest & UV-beständig Druckmaterial Orafol 3551 4c Druck farbig Digitaldruck zur Prävention Mit diesem Hinterglasaufkleber weisen Sie Ihre Kunden in Büroräumen, Besucher von Parks und Zoos oder Büroräumen darauf hin, dass maximal nur 2 Kunden gleichzeitig im Geschäft sein dürfen. Da dieser Designaufkleber sehr widerstandsfähig und robust ist, kann er innen wie auch außen angebracht werden. Maße: 150x150 mm
Preis: 24.60 € | Versand*: 3.60 € -
Record Doctor X Plattenwaschmaschine - Reinigt Beide Seiten gleichzeitig - 205617
Neuware Record Doctor X Plattenwaschmaschine - Reinigt Beide Seiten gleichzeitig - 205617 Kompakte und leistungsstarke manuelle Plattenwaschmaschine mit automatischer Absaugung von beiden Plattenseiten gleichzeitg. Dadurch deutlich Zeitersparnis.Der Antriebseinheit kann sowohl vorwärts wie rückwärts geschaltet werden für eine besonders gründliche Reinigung.Befreien Sie Ihre Vinylschätze von Schmutz und Staub.Die Klangqualität der Schallplatten wird sich deutlich verbessern. Dadurch wird die Klangqualität Ihrer Schallplatten merklich verbessert und Ihre Abtastnadel geschont Die Reinigungsflüssigkeit wird mit Hilfe eine hochwertigen Nylonbürste (beides im Lieferumfang enthalten) gleichmäßig auf die Plattenoberfläche aufgetragenNach dem Auftragen können Sie problemlos den Schmutz per eingebauter elektrischer Absaugfunktion entfernen.Kompakte Abmessungen : Nur L 315 x 178 x 220 mmHochwertige Absaugpumpe für lange Freude an diesem Gerät Fazit : Kompakt, leistungsstark & günstig ! Technische Daten : Abmessungen (LxBXH) 315 x 178 x 220 mm Gewicht ca. 4,5 kg Farbe : carbon schwarz Lieferumfang : 1x Record Doctor X Reinigungsmaschine1x Nylonbürste1x Reinigungsflüssigkeit Testbericht : Zeitschrift LP , Ausgange 11 2024
Preis: 569.00 € | Versand*: 0.00 € -
Samsung EP-P5400 Induktive Ladematte grau - Zwei Geräte gleichzeitig aufladen
Entdecke die Samsung EP-P5400 induktive Ladematte – der perfekte Begleiter für dein modernes Leben! Mit dieser Ladematte kannst du zwei Geräte gleichzeitig aufladen (Smartphone & Kopfhörer oder Watch & Kopfhörer) – das ist nicht nur praktisch, sondern spart auch Platz auf deinem Tisch. Egal, ob du ein Samsung-Smartphone mit bis zu 15 W Schnellladung oder ein Apple-Modell mit 7,5 W Laden willst, die EP-P5400 hat die Leistung, die du brauchst! Die integrierte LED-Anzeige zeigt dir auf einen Blick, dass dein Gerät lädt und ob alles einwandfrei funktioniert. So behältst du die Kontrolle und musst dir keine Sorgen um leere Akkus machen. Ein weiteres Highlight ist das eingebaute Kühlsystem mit Lüfter, das die Temperatur während des Ladevorgangs reguliert. Dadurch wird Überhitzung vermieden und deine Geräte bleiben in einem optimalen Zustand während des Ladevorgangs. Mit der Samsung EP-P5400 Ladematte hast du eine stilvolle, leistungsstarke und durchdachte Lösung für das Laden deiner Geräte. Sag „Tschüss“ zu Kabelsalat und „Hallo“ zu modernem, kabellosem Laden! Hol sie dir jetzt und erlebe die Freiheit der kabellosen Technologie!
Preis: 54.99 € | Versand*: 0.00 €
-
Wie kann man seine Körperkontrolle und -koordination verbessern?
Um die Körperkontrolle und -koordination zu verbessern, sollte man regelmäßig Sport treiben, der Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität trainiert. Es ist auch hilfreich, spezifische Übungen wie Balancieren, Koordinationsübungen und Tanzen in das Training einzubeziehen. Zudem kann eine gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
-
Kann man Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainieren?
Ja, es ist möglich, Kraft und Ausdauer gleichzeitig zu trainieren. Dies wird als sogenanntes kombiniertes Training bezeichnet. Durch gezieltes Training mit verschiedenen Intensitäten und Übungen können sowohl die Muskulatur gestärkt als auch die Ausdauer verbessert werden. Es ist wichtig, einen ausgewogenen Trainingsplan zu erstellen, der sowohl Kraft- als auch Ausdauereinheiten beinhaltet. Zudem sollte auf ausreichende Regenerationsphasen geachtet werden, um Überlastung und Verletzungen vorzubeugen. Es empfiehlt sich, mit einem Trainer zusammenzuarbeiten, um einen individuell angepassten Trainingsplan zu erstellen.
-
Was ist wichtiger, Ausdauer oder Schnelligkeit?
Es kommt darauf an, welches Ziel man verfolgt. Wenn man beispielsweise an einem Marathon teilnehmen möchte, ist Ausdauer wichtiger, da man eine lange Strecke überwinden muss. Wenn es jedoch um kurze Sprints oder explosive Bewegungen geht, ist Schnelligkeit von größerer Bedeutung. Letztendlich hängt die Wichtigkeit von Ausdauer oder Schnelligkeit von den spezifischen Anforderungen der jeweiligen Aktivität ab.
-
Was sind einige grundlegende Übungen zur Steigerung der Athletik und Schnelligkeit?
Einige grundlegende Übungen zur Steigerung der Athletik und Schnelligkeit sind Sprints, Plyometrische Übungen wie Sprünge und Hürdenläufe sowie Krafttraining wie Kniebeugen und Ausfallschritte. Diese Übungen verbessern die Explosivität, Kraft und Schnelligkeit der Muskeln und helfen dabei, die Leistungsfähigkeit zu steigern. Regelmäßiges Training dieser Übungen in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Ruhephasen kann die athletische Leistung signifikant verbessern.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.